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一周减脂餐不重样2
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作者:
夕雨酱
安排一周适合减脂期吃的午餐
用料
鸡胸肉
150g
鸡蛋🥚
1只
西兰花🥦
半个
玉米
半个
杂粮饭
半碗
一周减脂餐不重样2的做法步骤
步骤 1
超简单
步骤 2
腌鸡蛋是前一天做的,也可用水煮蛋
步骤 3
🥣酱汁的做法:(主要是用来蘸蔬菜) 柠檬1片,小米辣1个,蒜1瓣,芝麻,1勺生抽,1小勺蜂蜜(或糖),1勺凉白开
步骤 4
先腌制一下
步骤 5
很简单吧!鸡胸记得不要煎老了哦!
菜谱创建时间:2023-04-14 11:55:31
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