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土豆泥(低脂健身餐)的做法

土豆泥(低脂健身餐)

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大妖小妖-妖不怪
健身的宝贝们,再上一款很好的晚间代餐哦

用料

土豆泥(低脂健身餐)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

土豆切丁,隔水蒸20分钟,筷子戳着软了就OK

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火腿切丁,玉米粒开水煮两分钟捞出沥水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保鲜袋套在手上把土豆捏成泥,倒入火腿粒和玉米粒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入三汤勺牛奶和三咖啡勺沙拉酱,搬开

步骤 5

因为要放进冰箱明天带去单位,所以多放了一勺牛奶

菜谱创建时间:2017-05-31 23:11:20
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