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减肥餐之午餐的做法

减肥餐之午餐

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吃的好才能有利于减肥(豆皮和肉放一起吃,就要少吃点哦)蔬菜可以多吃

用料

减肥餐之午餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

绿豆芽清炒,配点胡萝卜青椒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

里脊肉用盐,鸡精,生抽,老抽,料酒,胡椒粉淹完以后炒熟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入豆皮胡萝卜

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入青椒黑木耳出锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配上杂粮饭80克

减肥餐之午餐的小贴士

这个是根据我的食量来的,吃八分饱为主,蔬菜可以多吃,主食不要增加太多! 有不明白可以问我

菜谱创建时间:2020-08-15 11:48:22
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