蚝油生菜卷金针菇（降脂减肥.养颜美容.通便排毒.）

作者： 郁金香的日式养生馆

买多了的生菜与金针菇,还可以用这种办法来消耗。

用料

• 生菜 1棵
• 金针菇 1小把
• 调味汁的食材
• a蚝油 1大匙
• a酱油 1大匙
• a醋 1大匙
• a香油 1／2匙
• a白糖 1／2匙
• a辣油 适量
• 超菜用的食材
• 盐 1小匙
• 植物油 几滴
• 清水 适量

蚝油生菜卷金针菇（降脂减肥.养颜美容.通便排毒.）的做法步骤

步骤 1

将生菜用清水洗净。

步骤 2

锅里烧水（水量能没过生菜就可以,水里放1小匙盐和几滴植物油）） 水沸腾后放入生菜焯30－40秒。

步骤 3

将生菜捞出来放入凉水里拔凉。

步骤 4

挤去生菜的水分,用厨房纸吸去附在生菜上的水分。

步骤 5

切去金针菇的根部,用手将金针菇掰开,用清水冲洗干净。

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步骤 6

步骤 6

将金针菇下水焯30－40秒左右。

步骤 7

挤去水分，用厨房纸擦干。

步骤 8

将生菜摊开。

步骤 9

放上金针菇。

步骤 10

从下往上将金针菇卷起。

步骤 11

用刀切成大小适当的小段后摆在盘中。

步骤 12

碗里放进带有a的调味料，搅拌均匀。

步骤 13

用小匙将适量的调味汁淋在生菜金针菇卷的上面。

步骤 14

这道菜就做好了。健康美味,口感也是棒棒哒！

菜谱创建时间：2019-10-25 05:03:28