嫩滑鲜美的虾仁炒鸡蛋—简单、快手

作者： 郁金香的日式养生馆

虾仁炒蛋，炒成八分熟，两分生。这样炒出来的才会既有嫩滑的口感，又最容易被消化、吸收！

用料

• 小虾仁 15只
• 鸡蛋 3个
• 荷兰豆 1小把
• 盐 1小匙
• 植物油 1勺

嫩滑鲜美的虾仁炒鸡蛋—简单、快手的做法步骤

步骤 1

鸡蛋去壳，放入一小勺盐，搅拌均匀备用。虾仁用牙签去线。

步骤 2

用开水把虾仁和荷兰豆分别烫熟。（30秒左右）

步骤 3

锅里倒进油，油烧到五分热后倒入蛋液和虾仁、荷兰豆，一手晃动锅，另一只手用炒勺上下推动蛋液。炒到八分熟时关火。

步骤 4

盛入盘中，开吃吧！嫩滑的鸡蛋，鲜美的虾仁，好吃得停不下来。

嫩滑鲜美的虾仁炒鸡蛋—简单、快手的小贴士

1.为了保证鸡蛋嫩滑的口感，事先jj要把虾仁和荷兰豆烫熟。从而减少炒鸡蛋的时间。 2.据日本有关人士研究发现，食八分熟的煮蛋或者炒蛋，更能增进人体的吸收和消化。 3.最好选择新鲜的鸡蛋。如果是陈鸡蛋或者裂了纹的鸡蛋的话，最好炒至完全熟之后再食用。以防止食物中毒。

菜谱创建时间：2019-06-19 00:47:48