减脂餐—卤鸡肉

作者： 橘子的减脂食谱

可以抽空做一锅这样的卤味，吃不完可以冷冻，减脂期鸡腿要去皮！肉类根据喜好选择

用料

• 鸡胸肉 若干
• 鸡蛋鹌鹑蛋 若干
• 鸡腿 若干
• 卤料包 1个
• 老抽 盐 适量

减脂餐—卤鸡肉的做法步骤

步骤 1

葱姜，料酒，把肉焯一下水

步骤 2

捞出，放入电饭锅，加卤料包，适量老抽和盐

步骤 3

加水，没过肉就行，焖40分钟，有时间可以多焖一会

步骤 4

肉质松软细腻

菜谱创建时间：2022-10-07 23:04:01