天冬黑豆粥（补气血）

作者： 东方赞

此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。

用料

• 天冬 30g
• 黑豆 30g
• 黑芝麻 30g
• 糯米 60g
• 冰糖 适量

天冬黑豆粥（补气血）的做法步骤

步骤 1

将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净。

步骤 2

放入沙锅，加水适量，同煮成粥。

步骤 3

待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。

天冬黑豆粥（补气血）的小贴士

【每日2次温热服食，5～7日为1疗程。】 【注意事项】 脾虚腹胀便溏者勿用。忌用铁器。忌食鲤鱼。

菜谱创建时间：2016-03-14 09:42:23