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月子餐的做法

月子餐

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努力尝试吃各种肉的圆滚滚
月子餐从产后第四天开始记录~顺产 基本都是下奶汤哈~奶没通的情况下先不要喝哟,不然会加重堵奶涨奶呢~

用料

月子餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:鸡蛋瘦肉青菜荞麦面

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:清蒸鱼块+莴笋炒肉+番薯叶

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:西红柿鸡蛋汤+虫草花蒸鸡+娃娃菜

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:花生瘦肉粥+红薯玉米 (同家人一起吃)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:枸杞红枣山药蒸排骨+油麦菜+海带汤

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:花菜炒肉+红枣枸杞党参蒸鸡+素炒菜心

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:玉米+鸡蛋+饺子+木瓜汤

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:南瓜蒸排骨+莴笋炒肉+番薯叶+丝瓜豆腐鲫鱼汤(没拍到图片)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:肉沫西兰花+玉米淮山排骨汤+清炒菜心

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:鸡蛋+饺子+花卷+南瓜小米粥

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:白瓜炒肉+山药蒸排骨+清炒生菜

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:蒲瓜炒肉+菠菜+猪肝菠菜汤(猪肝跟菠菜一起做汤可下奶)

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:鸡丝小米鸡蛋粥+炒粉丝

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:南瓜蒸排骨+木瓜鲫鱼汤(鲫鱼要煎一下)

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:玉米豆腐酿+鲫鱼木瓜汤+清炒菜心

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:西红柿鸡蛋饺子荞麦面

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:西兰花炒瘦肉+番薯叶+红枣枸杞党参鸡汤(加虫草花)

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:肉沫豆腐+豆腐鸡汤+清炒油麦菜

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:饺子+花卷+南瓜小米粥

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:毛豆炒肉+素炒菜心+虫草花石斛土茯苓龙骨汤

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:清蒸鲈鱼+西兰花瘦肉+虫草花石斛土茯苓龙骨汤

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:南瓜小米粥(加了红枣,枸杞,白米)

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:酿豆腐+鲫鱼豆腐汤+番薯叶

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:素炒菜心+淮山虫草花蒸鸡

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:花生粥+玉米+紫薯

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:茭白炒肉+花生黄豆猪脚汤+清炒豆芽

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:花生黄豆猪脚汤+瘦肉炒云南小瓜+番薯叶

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:南瓜小米粥+玉米+鸡蛋+饺子

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:肉沫花菜+油麦菜+花生黄豆猪脚汤

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:茭白炒肉+西红柿鸡汤

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:生菜荞麦面

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:云南小瓜+木瓜猪脚汤

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:肉末豆腐酿+清炒生菜+通草鲫鱼汤

步骤 34
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐:瘦肉粥

步骤 35
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:莴笋炒牛肉+蒜蓉菜心+遮风药鸡汤

步骤 36
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:淮山蒸排骨+炒杂蔬+木瓜汤

步骤 37
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐:肉沫秋葵+素炒油麦菜+遮风药排骨汤

步骤 38
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐:花菜炒肉+虫草花蒸鸡肉+遮风药排骨汤

菜谱创建时间:2023-07-28 20:43:45
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