用APP打开
低脂营养减脂餐~白菜鸡肉卷!鲜嫩多汁巨美的做法

低脂营养减脂餐~白菜鸡肉卷!鲜嫩多汁巨美

1.4万人浏览 940人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
厨房笔记-fang
今天分享一款减脂期必备的鸡胸肉新吃法~白菜鸡肉卷!有荤有素,敲好吃~娃娃菜爽口不腻,鸡胸肉鲜嫩多汁,搭配低卡酱汁,好吃又饱腹~ ✅食材 娃娃菜,鸡胸肉,玉米粒 ☘️做法 1️⃣鸡胸肉切块加入一勺料酒,两勺生抽,半勺蚝油,适量十三香,鸡精,打成肉沫,加入玉米粒搅匀 2️⃣锅内水开倒入娃娃菜烫一下,放上肉沫馅料卷起来,依次包好放入蒸锅,水开蒸十五分钟即可 3️⃣自制酱汁:适量辣椒面,白芝麻,一勺陈醋,一勺生抽 💞吃一次保证就爱上,减脂期的宝宝们赶紧冲! 💥今天做的鸡胸肉白菜卷用的是新包装清风厨房纸,5效合1、一纸多用,我家真的按卡车囤的,是实用厨房小帮手!100%原生木浆,可以安心接触食品,立体导流+海绵瞬吸的设计,能够精准导流分流快速吸收,再大量的油水也不怕,湿水不易破,干擦湿擦随心用,也可以用它控干水分,不然油和水不相容,“噼里啪啦”容易被油溅伤。炸完东西也建议垫一张厨房纸巾吸走残油,避免摄入过多油!用完直接丢掉,不用担心细菌滋生,危害家人健康! 👉擦灶台,餐具清洁,擦水渍,擦油污,一张纸巾即可搞定!不光解决了清洗抹布的烦恼,也轻松解决厨房问题!省时省力,干净卫生,懒人的福音,厨房常备,主要是用着安全放心!低脂营养减脂餐~白菜鸡肉卷!鲜嫩多汁巨美

用料

低脂营养减脂餐~白菜鸡肉卷!鲜嫩多汁巨美的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

自制酱汁:适量辣椒面,白芝麻,一勺陈醋,一勺生抽

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低脂营养减脂餐~白菜鸡肉卷!鲜嫩多汁巨美

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1️⃣鸡胸肉切块加入一勺料酒,两勺生抽,半勺蚝油,适量十三香,鸡精,打成肉沫,加入玉米粒搅匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2️⃣锅内水开倒入娃娃菜烫一下,放上肉沫馅料卷起来,依次包好放入蒸锅,水开蒸十五分钟即可

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

💞吃一次保证就爱上,减脂期的宝宝们赶紧冲!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

💥今天做的鸡胸肉白菜卷用的是新包装清风厨房纸,5效合1、一纸多用,我家真的按卡车囤的,是实用厨房小帮手!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

100%原生木浆,可以安心接触食品,立体导流+海绵瞬吸的设计,能够精准导流分流快速吸收,再大量的油水也不怕,湿水不易破,干擦湿擦随心用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

也可以用它控干水分,不然油和水不相容,“噼里啪啦”容易被油溅伤。炸完东西也建议垫一张厨房纸巾吸走残油,避免摄入过多油!用完直接丢掉,不用担心细菌滋生,危害家人健康!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

👉擦灶台,餐具清洁,擦水渍,擦油污,一张纸巾即可搞定!不光解决了清洗抹布的烦恼,也轻松解决厨房问题!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不光解决了清洗抹布的烦恼,也轻松解决厨房问题!

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

比手掌还大,柔韧性好

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

省时省力,干净卫生,懒人的福音,厨房常备,主要是用着安全放心!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不连抽,干净卫生~冲鸭……

菜谱创建时间:2023-11-02 16:11:09
打开App收藏