🔥减脂餐｜香菇油菜

作者： 桔子的享瘦食记

用料

• 油菜 200g
• 香菇 45g
• 豆腐 100g
• 耗油 一瓶盖
• 蒜 1瓣

🔥减脂餐｜香菇油菜的做法步骤

步骤 1

准备食材，油菜切成根茎和叶子两部分。 香菇去根蒂，冲洗干净切成片。

步骤 2

1⃣少油放蒜末爆香，加入香菇炒软

步骤 3

2⃣先加入油菜根茎部分，炒软后再加入叶子部分翻炒均匀

步骤 4

3⃣炒变色后加入盐，蚝油调味儿。最后，加少量水（淀粉）收汁即可。

步骤 5

加入切好的豆腐，装盘即可。 ‼️如果不吃豆腐，可以选择其他的蛋白质来代替。 我是桔子，吃瘦不饿瘦，健康减重。✌

菜谱创建时间：2024-04-24 14:55:19