这个小鸡胸肉,小小的一条,不用分切,解冻直接腌制就可以
从鸡胸肉的颜色,就能看得出来很新鲜
小鸡胸三条,自然解冻备用
放入适量新奥尔良烤翅腌料,黄酒腌制半小时以上
锅内倒入适量油,我用的椰子油
一面煎至金黄,大约2~3分钟,翻面再继续煎2~3分钟,煎至熟透
搭配贝果,圣女果、生菜、鸡蛋等
再来一杯现煮咖啡,早餐别提多美了,😄
很即食的没法比,好吃的
鸡肉很嫩,一点不会柴,太好吃了
2⃣️ 鸡肉土豆料理: 自然解冻的小鸡胸肉
鸡胸肉切小块,
用新奥尔良烤翅腌料,腌了一下(🉑️省略)
土豆去皮切厚片
再切成小块
开水煮了5分钟,这样熟的更快,而且外形
鸡肉块炒至变色
加蒜快,土豆进去继续炒
加生抽、蚝油、黄酒、放点新奥尔良烤翅腌料,加水咕嘟咕嘟一会
汤汁收差不多了,最后放两颗切半小番茄,青椒出锅
有一点点酸,加了青椒,很爽口,非常美味,哈哈
搭配黑米饭,减脂便当🍱
一袋一公斤,吃几条拿几条,还挺方便
买了两袋,一个人能吃好久😄~