用料全家福，蔬菜切块
热锅加油，中火炒红圆葱，辣椒，蒜，香菜5分钟
加入肉桂粉，孜然粉，甜椒粉，香叶，继续炒2分钟
加入西红柿煮开
转移至慢炖锅里，加入600毫升水，10ml盐，10ml黑胡椒，带骨牛前腱,慢炖5小时，加入白豆，再煮20分钟。
出锅，配米饭吃。