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低卡美味减脂餐 | 青椒肉丝(鸡胸肉版)的做法

低卡美味减脂餐 | 青椒肉丝(鸡胸肉版)

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作者: 青菜小丸子o
青菜小丸子o
低卡高蛋白~减脂吃啥学起来 鸡胸肉加点水腌制更嫩滑,吃起来不柴 酱汁浓郁贼下饭,重点是好吃不怕胖‼️

用料

低卡美味减脂餐 | 青椒肉丝(鸡胸肉版)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材准备

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉丝+1勺料酒+少许盐+半勺老抽+1勺淀粉+1勺水抓匀腌制15分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酱汁:2勺生抽+1勺蚝油+少许盐+少许代糖+1勺淀粉+半碗水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许油烧热,放入鸡胸肉丝炒散

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加蒜片炒香

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入青椒丝炒至断生

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放料汁调味煮至浓稠

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味低卡

菜谱创建时间:2022-08-29 10:35:24
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