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三文鱼排🔥减脂餐最朴素的做法🔥

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作者: 瘦成一道光_
减脂餐好吃又快手而且营养全面,真是不得不让人爱到不行,今天来一道干煎三文鱼排!

用料

三文鱼排🔥减脂餐最朴素的做法🔥的做法步骤

步骤 1

国际惯例,全部食材大合照

步骤 2

开袋后用厨房纸吸干表面,放入锅内,中小火!

步骤 3

看锅底开始滋滋冒油就可以翻面啦!

步骤 4

黑胡椒,关火后再放,而且要快一点!让鱼本身的余热来激发它的香气!

步骤 5

因为没加海盐,适当来了一勺芝士味的鱼肉松来提味,选放噢!其实原味➕黑胡椒就已经百吃不厌了呢!

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步骤 6
步骤 6

看到了吗,很嫩还有点点汤水~快速做好~快速吃完~快速刷锅洗碗!搞定🤝

三文鱼排🔥减脂餐最朴素的做法🔥的小贴士

没看错噢,不加盐,不放油!深海鱼自带的咸鲜已经很美味了,而且三文鱼本身有丰富的脂肪,加热后会慢慢渗出。

菜谱创建时间:2022-07-24 11:58:30
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