懒人版养生壶五红汤

作者： 小麦柠檬

用料

• 红豆 20克
• 红枣 8-10颗
• 花生 20克
• 枸杞 10g
• 红糖 适量

懒人版养生壶五红汤的做法步骤

步骤 1

红豆20g左右

步骤 2

红花生20g左右

步骤 3

枸杞10g左右

步骤 4

红枣8-10颗

步骤 5

红糖适量，根据个人喜好放，坐月子期间想保持身材的不建议放太多~

步骤 6

懒人做法，我是把以上食材（除红糖外）清洗后放到一起，泡一宿，然后加水致养生壶的最大水位线，选择五谷粥模式，就自动开煮了，时间没看过，好了就会有提示~当然 ，以上克数是根据我家养生壶放的，各家的养生壶大小不同，可自行调整~没考究过哪种食材多放少放可以把汤的营养价值发挥到最大，如果有懂的欢迎批评指教~

步骤 7

这个五红汤是坐月子期间一直喝的，产后气血两亏，开奶师说煮五红汤，把汤当水喝，因为每天都要煮，所以养生壶是最方便的工具~效果嘛~肯定没有医生开的补气补血的药快~但是~坚持喝应该会有效果，至少图个心理安慰😂

步骤 8

附一个下奶汤链接：https://mp.weixin.qq.com/s/djXQNSwacPLAnOlLrXeRkw

菜谱创建时间：2022-07-20 23:00:59