一个茄子🍆拯救一顿饭，无油快手下饭！

作者： 崔西橙

⚠️用最简单的食材做最下饭的菜！ 被封在家囤了几十公斤大米，而蔬菜🥬很少，于是开始研究快手下饭菜，一盘菜干掉一碗饭才能算下饭呀哈哈哈😄。 💜食材：茄子🍆 💜调料：4勺番茄酱、3勺清水、1勺糖🍬&醋 🌟更多减脂快手菜谱请关注小红书：崔西橙

用料

• 茄子 1个
• 蒜 2瓣
• 番茄酱 4勺
• 清水 3勺
• 醋 1勺
• 糖 1勺

一个茄子🍆拯救一顿饭，无油快手下饭！的做法步骤

步骤 1

1⃣️调个料汁。

步骤 2

2⃣️茄子切块，喷少量的油，裹一层淀粉。

步骤 3

3⃣️空气炸锅20分钟，中途翻面。

步骤 4

4⃣️热锅爆香蒜末🧄，茄子和料汁翻炒均匀。

步骤 5

5⃣️出锅！

菜谱创建时间：2022-04-28 19:26:49