低脂餐～西葫芦鸡丁

作者： 墩墩快跑

害……最近天冷了我俩吃完饭就想窝上床，结果胖了不少……我看着日渐圆润的肚子决定还是控制一下饮食，开始研究减脂餐了，打算以后肉类都换成猪瘦肉鱼肉牛肉或者鸡胸肉了

用料

• 西葫芦 1个
• 鸡胸肉 1块

低脂餐～西葫芦鸡丁的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成丁，加少量料酒、盐、生抽、白胡椒、黑胡椒，抓拌均匀

步骤 2

西葫芦也切成丁，简单去一下籽

步骤 3

少油，油热下鸡胸肉滑散，差不多变色盛出

步骤 4

用锅里剩余的油炒西葫芦，加一点盐，炒至断生变色

步骤 5

加一点生抽

展开全部

步骤 6

步骤 6

下鸡丁继续翻炒

步骤 7

少加一点清水，稍微煮个一两分钟入味

步骤 8

西葫芦烧透了就可以了，真的非常好吃而且还没什么脂肪

菜谱创建时间：2021-12-20 01:43:40