鱼头炖萝卜火锅（熬奶白色汤的秘诀）
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鱼头营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。鱼脑中所含的营养是最全面、最丰富的，其中含有一种人体所需的鱼油，而鱼油中富含高度不饱和脂肪酸，它的主要成分就是我们所说的“脑黄金”。这是一种人类必需的营养素，主要存在于大脑的磷脂中，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用。
鱼头炖萝卜火锅（熬奶白色汤的秘诀）的做法步骤
步骤 1
新鲜鱼头清洗干净，加料酒，葱姜丝，盐（均匀涂抹鱼头内外），腌制30分钟
步骤 2
锅烧热，倒入菜籽油，没有就用食用油即可，中小火煎至两面金黄，加入姜片，葱段，料酒，一个八角，
步骤 3
开大火，加入一壶滚烫的开水，大火煮开，汤即可成奶白色，煮2分钟左右，盖锅盖，转小火炖10分钟左右，
步骤 4
加白萝卜片（切0.6公分厚度），开锅盖煮至萝卜片八分熟即可
步骤 5
放盐，白胡椒粉调味，放电磁炉上，边吃边炖，可以加自己喜欢的蔬菜，白菜叶，金针菇，平菇等，也可以把白萝卜换成豆腐
菜谱创建时间：2020-11-27 13:45:11