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凉拌豆芽菜

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作者: 你的后厨房
她们都很迷人 我不一样 我烦人

用料

凉拌豆芽菜的做法步骤

步骤 1

准备一点配料,都在这里(没有芹菜可以用青椒、胡萝卜、黄瓜等替代,这些都切成丝)

步骤 2

葱姜蒜切碎,小米辣切小,芹菜切小丁

步骤 3

买了一块钱豆芽菜,冲一下放入沸水里(水里放点盐)烫一分钟捞出来沥水晾凉备用

步骤 4

锅里倒入适量色拉油烧热,挖一勺郫县豆瓣酱炒匀,加入葱姜蒜末和芹菜炒出香味,最后放小米辣,翻炒一下

步骤 5

做好的酱料浇在晾凉的豆芽菜上,加2勺生抽,半勺陈醋,几滴香油,翻炒均匀即可

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步骤 6
步骤 6

成品!最后偷偷告诉你们,豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃豆芽,可以达到减肥的目的哟!快,收藏起来!

凉拌豆芽菜的小贴士

豆芽富含维生素、纤维素,可以清理血管、预防血管类疾病,最重要的是老百姓最常见的家常食材。在当今三高困扰我们健康的情况下,多吃点豆芽类菜品,既可满足我们的生活需要,也同时还可预防疾病,不失是一种两全其美的饮食之道。

菜谱创建时间:2020-09-03 20:01:23
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