懒人鲍鱼焖饭 少油少调料少花时间 健康饮食

作者： 红彤彤太阳

我们是两人份哦，时蔬可以适当增减～超级简单超级好吃，来试试吧～

用料

• 鲍鱼 3只
• 香菇 4朵
• 洋葱 半个
• 土豆 半个
• 红胡萝卜 1/4根
• 大米 两人份
• 盐 少量一点点
• 蒸鱼豉油 3勺
• 橄榄油 2勺
• 生抽 1勺
• 红皮葱 半根
• 生姜沫 适量

懒人鲍鱼焖饭 少油少调料少花时间 健康饮食的做法步骤

步骤 1

鲍鱼去除内脏等，水焯后备用

步骤 2

香菇切成小丁

步骤 3

洋葱切成小丁

步骤 4

红胡萝卜切成小丁

步骤 5

鲍鱼切成小丁

步骤 6

土豆切成小丁

步骤 7

葱和姜切成很小的块

步骤 8

热锅凉油，葱姜沫爆香

步骤 9

依次放入香菇、洋葱、红胡萝卜丁、土豆丁，翻炒混合

步骤 10

放入鲍鱼丁，翻炒

步骤 11

依次放入蒸鱼豉油、生抽、盐，翻炒均匀后出锅，不要长时间炒。这几步翻炒主要是把食材和调料混合均匀哦

步骤 12

大米淘洗好后放入电饭锅中，将鲍鱼时蔬放入电饭锅，混合均匀～水量跟以往焖米饭一样的哈～按下开始键，静静等待，做点别的事儿～

步骤 13

半个小时，一道香喷喷的懒人鲍鱼焖饭出锅啦～

菜谱创建时间：2020-02-29 23:13:35