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6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝的做法

6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝

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作者: dfg12345
dfg12345
家里有娃的不妨试试,建议是一岁之后娃喝 每天早起一杯热乎乎的可以焕醒整天活力满满

用料

6款营养早餐米糊大人小孩都可以喝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30克小米,30克玉米,一小段山药,豆浆机或者破壁机都可以,喜欢浓稠就选米糊健,喜欢清点就豆浆健,我是放600ml水,打出来有点浓稠的

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

半条紫薯,燕麦30克,大米20,小米20➕600ml水,米糊健豆浆健都可以

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑芝麻30克黑豆30克花生30克大米20克加600ml水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆30克薏米30克小米30加600水

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆30克小米30克大红枣3颗,小红枣5颗加600ml 水

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

核桃2颗,花生30克红枣3颗大米30克加600ml水,这个熟了之后加点牛奶也好好喝,奶香奶香的。 以上都是两到三人分量,克数可以根据自己口味调整,喜欢甜的就可以放糖,如果小孩吃建议是一岁以上小孩哈

菜谱创建时间:2024-06-02 00:03:13
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