减肥增肌午餐

作者： 左晶儿

用料

• 鸡胸肉半块（用黑胡椒，生粉，酱油，盐腌制半小时） 含有优质蛋白质
• 西兰花，胡萝卜，蘑菇均少许
• 紫薯半个
• 草莓两颗
• 番茄一个（小番茄的热量比大番茄高，建议使用大番茄）
• 黑胡椒粉
• 少量油，酱油，盐

减肥增肌午餐的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉放油炒得七八成熟，再放入西兰花，胡萝卜，蘑菇一起翻炒。

步骤 2

紫薯煮熟，准备和草莓，番茄一起摆盘。

减肥增肌午餐的小贴士

超级简单，没有难度！

菜谱创建时间：2018-03-02 13:56:18