蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭

作者： 橙色的水蔚蓝J

健康，低碳，方便，省事，最关键的是太美味了。

用料

• 胡萝卜 半根
• 香菇 两朵
• 干贝 四颗
• 西兰花 少许
• 樱桃番茄 少许
• 腊肠 半根
• 大米 一把
• 花生油 少许
• 鸡蛋 一个

蔬菜腊肠干贝塔吉锅焖饭的做法步骤

步骤 1

把米泡一下，冬天一个小时，夏天半小时，锅子底下抹一点花生油

步骤 2

准备好材料，干贝切莫，香菇去蒂，胡萝卜切片，西蓝花洗干净

步骤 3

把米锅子里面放入一点水，然后大火烧开，掀开盖子搅拌一下，再放入香菇干贝胡萝卜腊肠，加入鸡蛋一个，再加盖子大火三分钟，小火五分钟，然后焖十分钟左右

步骤 4

焖米饭的时候，用盐水焯一下西蓝花，烫一下番茄

步骤 5

配调料汁，酱油，鱼露，益生菌木糖醇糖稀各 一点搅拌一下

步骤 6

开锅，摆素菜，浇汁

步骤 7

开动了

菜谱创建时间：2012-02-16 17:55:53