用APP打开
打开下厨房,相关视频马上看 >>

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食

12.3万人浏览 1.2万人收藏 1234人做过
APP中查看更多做法
作者: Sunny_Kreglo
【健康零食】系列 特点是只用嫩豆腐,不添加水和别的液体,质地顺滑浓稠,介于布丁、慕斯、冰激凌之间,又好像轻口味的芝士蛋糕,不同的是没有添加糖和油,满满的蛋白质。吃不出是豆腐做的,就好像在吃“腐败”的甜品。 豆腐用做豆腐脑、豆花那种嫩豆腐(silken tofu),如果用结实些的豆腐,打出来的质地更稠,会像奶酪。 【计量单位】 标准烘焙量杯、量勺单位 1杯 = 240ml(毫升) 1大勺 =1 tablespoon = 15ml(毫升) 半大勺=0.5 tablespoon=7.5ml(毫升) 1小勺 = 1 teaspoon = 5ml(毫升) 1/2小勺 = 2.5ml(毫升) 1/4小勺 = 1.25ml(毫升) 更多健康零食菜谱:http://www.xiachufang.com/recipe_list/106210149/ 封面图灵感来自heartbeetkitchen 欢迎大家关注 微信公众号:SunnyKreglo 微博:Sunny_Kreglo

用料

鲜果豆腐smoothie丨健康·零食的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

把所有材料切成大块,扔到blender里面打匀即可。

菜谱创建时间:2015-12-21 04:16:10
换个做法

无油低卡浓厚豆腐布朗尼(全部热量只有一千卡☆)
评分 8.0 2171 人做过
APP查看详细教程
西红柿罗勒炖鸡胸丨健康·三餐
评分 8.3 2475 人做过
APP查看详细教程
酸奶水果薄脆Yogurt Fruits Bar
评分 7.8 1156 人做过
APP查看详细教程

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉(香蒜蜂蜜煎鸡胸肉)
评分 8.3 18366 人做过
APP查看详细教程
完美沙拉公式~How to build the perfect salad
评分 8.8 3248 人做过
APP查看详细教程
牛油果养乐多
评分 8.0 1075 人做过
APP查看详细教程

作者的其他菜谱


【健康零食】燕麦坚果意式脆饼
评分 8.6 2036 人做过
APP查看详细教程
Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦杯
评分 8.7 6179 人做过
APP查看详细教程
牛油果香蕉奶昔
评分 8.1 2778 人做过
APP查看详细教程

被大家加入到以下菜单


香煎龙利鱼——fit食谱系列
评分 7.8 2586 人做过
APP查看详细教程
薯片牛油果大虾沙拉
评分 8.7 3062 人做过
APP查看详细教程
【减脂小厨房】牛油果沙拉
评分 7.7 1784 人做过
APP查看详细教程
草莓奶昔
评分 7.8 1468 人做过
APP查看详细教程
四分钟煎好一块鲜嫩多汁的牛排
评分 7.8 1707 人做过
APP查看详细教程
无油煎鸡胸
评分 8.3 3267 人做过
APP查看详细教程