Sunny_Kreglo

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NASM-CNC、WFS、WLS、BCS( 美国国家运动医学会认证营养教练、女性健身、减重、行为改变specialist),专栏《不节食,健康瘦》、《一步步打造你的健康厨房》、《7大高效健康瘦饮食模板》,出版《恋爱要懂点催眠术》。一直在做好吃便捷的健康三餐、关注减肥后遗症/饮食失调人群、摸索人性化的可持续性健康饮食,对健身饮食和生活有很多独到见解。
记录我10年运动、饮食的微博:http://weibo.com/sunnykreglo
微信公众号:SunnyKreglo

【健康三餐】合集(个人运动、饮食杂想在菜谱里):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102061837/
【健康三餐】鸡肉类:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102801533/
【快手面包】(杂粮全谷物、无麸质、种子坚果类)和同类小食:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102450607/
【好好吃饭系列】(姨妈不来、暴食等问题戳这):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/106206488/?page=
【健康零食】合集:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/106210149/
欧包合集(面包基础知识、常见问题附在菜谱里):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102081361/
脱模膏:
https://www.xiachufang.com/recipe/100483278/
天然酵种初始培养、常规喂养及相关问题:
https://www.xiachufang.com/recipe/100529495/
发芽谷物合集(包括自磨面粉介绍):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102320248/
Kefir(开菲尔酸奶和水开菲尔):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102801537/
蛋糕、杯子蛋糕:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102061835/
香甜的软妹面包:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102061834/
饼干、快手蛋糕、马芬、司康等零食:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102171367/
冰淇淋、冰棍:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/107052881/
派、塔:
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102320239/
再利用系列(剩酵种、老化面包处理):
https://www.xiachufang.com/recipe_list/102084285/
健康泡菜
https://www.xiachufang.com/recipe_list/103060707/

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