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4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life
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作者:
米cat
#香蕉燕麦牛奶# #健康早餐# #快手# #smoothie# #减肥#
用料
即冲燕麦
约30g
鲜奶
200ml
开水
适量
香蕉
半根(约80g)
4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的做法步骤
步骤 1
提前用开水(不热)浸泡燕麦,只需水过燕麦即可
步骤 2
全部材料入机,搅拌30s~1min,装杯饮用
4th My breakfast 食得健康—我的smoothie life的小贴士
方子参考了其他人的 用薄荷计算得出热量:约310kcal
菜谱创建时间:2014-09-06 10:25:11
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