健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤
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天天与各种压力相伴，容易精神紧张,睡眠不安稳,
渐渐的人会变得烦躁不安,心绪不宁,记忆力减退,
故有时候需要一些平和的食料品来补充体力与脑力,
这道汤可以使五脏安和，健脑安神，补益脾肾,
用料天然，避免了药物依赖与副作用，
让人自然又健康的吃出优质睡眠。
对心烦意乱,头晕目眩,记忆力减退等人士特别适合,
更年期的妈妈们也可以饮用.
汤方中的酸枣仁始载于《神农本草经》，
能安神助眠,有较恒定的镇静作用,
加入了养神益气的莲子，搭配安神定志的无硫芡实,与补益心脾的龙眼，
也适合忙碌而身体亏虚、精神不济的女性,
以及考试压力大，烦躁不安的莘莘学子.
睡前一小时饮用最佳。
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健腦安神 補益脾腎 --龙眼枣仁安神汤的做法步骤
步骤 1
清水洗净，至少用清水泡2小时，然后放入电炖锅中，炖45分钟左右即可。
菜谱创建时间：2014-05-15 21:55:44
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