精力汤

作者： 阳光的边缘

如果听说过风靡台湾的生机饮食，就一定知道精力汤。 精力汤是综合蔬菜、芽菜、海菜、坚果再加上回春水的酵素， 可随季节增加酪朵或芝麻等油脂较多的热性食物。 这是生食疗法中最完整的营养汤， 不但能使病者恢复体力、改善体质， 对于十二指肠溃疡或皮肤过敏、癌症、中风等等慢性病深具疗效。 制作精力汤的可选材料： 1.野菜类：石莲花、地瓜叶、龙葵、川七叶、鱼腥草、车前草等（任选一~二种）适量。 2.水果类：苹果、酪梨、柠檬、奇异果、西瓜、柳橙、香蕉等（任选二~三种）适量。 3.芽菜类：苜蓿芽、豌豆芽、绿豆芽、葵花芽、空心菜、萝卜婴（任选二种）。但苜蓿芽是必备材料。 4.海藻类：海带芽、海苔、红海藻、红绿凤尾（任选一种）。 5.水：回春水，甘蔗汁、过滤的生水（任选一种） 6.其他：姜、蒜、辣椒，依口味任选一小块。 7.坚果类：杏仁、核桃、松子、南瓜子、葵花子、腰果等适量。 8.三宝粉：小麦胚芽、啤酒酵母、卵磷脂各适量。

用料

• 苜蓿芽
• 果糖
• 小白菜叶子
• 桃子
• 核桃仁
• 水

精力汤的做法步骤

步骤 1

桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒

步骤 2

把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁

步骤 3

倒入一些水，启动机器，搅打至均匀

步骤 4

因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去

精力汤的小贴士

因为「精力汤」含酵素，所以30分钟之内就要喝完。

菜谱创建时间：2012-07-27 17:33:55