减脂蛋白一锅端

作者： 一起做饭的利利

都是很好的蛋白，一次性最出来，搭配的吃一种或者两种

用料

• 鸡蛋 6
• 北豆腐 3块的量
• 猪肉 2斤

减脂蛋白一锅端的做法步骤

步骤 1

准备大块葱姜蒜

步骤 2

煸炒肉，先把水分炒干，然后炒出油，用勺子挖吃半碗，看到肉焦黄就收手

步骤 3

大慨这个状态

步骤 4

不减脂把这些酱按一比一比例加进去，就是三酱焖肉，酱豆腐是增加咸味和上色的，减脂就生抽老抽酱豆腐，家常就生抽老抽黄豆酱和酱豆腐

步骤 5

加水没过肉，加煮熟改刀的鸡蛋，也可以加豆腐或者冻豆腐，炖到只有一点点汤即可

菜谱创建时间：2024-08-24 11:06:00