用APP打开
芦笋香煎鸡胸肉的做法

芦笋香煎鸡胸肉

3.5万人浏览 6206人收藏 4人做过
APP中查看更多做法
吃饱再减肥啊77
没有黑胡椒海盐,就放《黑胡椒粉➕盐》

用料

芦笋香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切大块,碎一层黑胡椒海盐拌匀腌制半小时以上入味。 芦笋洗净切段。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中小火;锅中温油均匀放上鸡块开始煎;煎至鸡块上面一层完全变白、另一面刚会好焦黄,然后翻面煎另一面。 注意:不盖盖,中途不翻面。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸煎好后推到一边,余油用来煎芦笋; 再放入只够调味芦笋的黑胡椒海盐、煎至芦笋深绿色,和鸡块拌匀即可。

芦笋香煎鸡胸肉的小贴士

减脂期喷油、少油。

菜谱创建时间:2023-11-28 15:36:18
打开App收藏