银耳山药大枣米糊

作者： 舒怡1226

入冬以来，家人咳嗽的症状时常出现。本着食补大于药补的原则，参考很多食谱总结了这个米糊配方。主要是孩子喜欢喝，因为口感好，好入口，还有润肺化痰的功效。

用料

• 食材：银耳50克 山药40克
• 大米小米：各20克 大枣：3颗
• 白芝麻:5克 水：1000毫升（或牛奶200毫升水800毫升）

银耳山药大枣米糊的做法步骤

步骤 1

银耳提前泡发半小时，山药去皮切小块，大枣去核，其它食材淘洗干净即可。

步骤 2

食材放入破壁机，加入适量清水，即可启动？（提前浸泡一会，米香更浓郁，此项可根据大家的时间来选）

步骤 3

特别喜欢这种黏稠度的米糊，不稀不厚绵绵的很喜欢。

步骤 4

这样的杯碗可以喝两碗没有问题💪

菜谱创建时间：2023-11-26 12:24:04