🔥减脂餐｜卷心菜鸡蛋羹

作者： 桔子的享瘦食记

66kg午餐建议热量区间475-580千卡。 不想做饭时的快手减脂餐。

用料

• 卷心菜 180g
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 适量
• 葱花 适量

🔥减脂餐｜卷心菜鸡蛋羹的做法步骤

步骤 1

准备食材，洗干净备用。

步骤 2

1⃣卷心菜切碎 2⃣加入鸡蛋，盐，油黑胡椒和水，搅拌均匀。 3⃣上锅蒸10分钟左右。 📍鸡蛋糕嫩一些就多加水，不喜欢吃嫩的就多蒸煮一会儿。

步骤 3

减脂午餐:卷心菜鸡蛋羹+白米饭＝416千卡。

菜谱创建时间：2023-10-27 14:28:42