🔥减脂晚餐｜花菜胡萝卜炒肉

作者： 桔子的享瘦食记

66kg晚餐推荐热量区间356—435千卡

用料

• 花菜 300g
• 胡萝卜 80g
• 青椒 50g
• 甜椒 85g（为了好看）
• 猪肉 80—100g
• 食用油 8克
• 姜末 2克
• 蒜 1瓣
• 葱 小段

🔥减脂晚餐｜花菜胡萝卜炒肉的做法步骤

步骤 1

备菜 注意:花菜加盐或者小苏打清洗干净。 1⃣花菜焯水1-2分钟捞出备用。

步骤 2

2⃣姜末爆锅，下肉片加酱油提味，翻炒断生。 3⃣加入胡萝卜不断翻炒后，加花菜翻炒均匀后，加入青椒不断翻炒，有耗油可以来一点，最后加盐出锅。

步骤 3

🔥花菜胡萝卜炒肉—437千卡

菜谱创建时间：2023-10-23 20:26:01