干果燕麦小食

作者： 邢阿吻

融合了各类干果，纯素小食，作为下午茶很是不错！

用料

• 亚麻籽粉 2汤匙
• 麸皮 2汤匙
• 燕麦片 165g
• 全麦粉 50g
• 葡萄干 30g
• 黑芝麻 1汤匙
• 南瓜子 适量
• 核桃 3个
• 花生 15个
• 植物油 60ml
• 蜂蜜 2汤匙
• 红糖 1汤匙

干果燕麦小食的做法步骤

步骤 1

核桃去壳掰碎，花生去皮，葡萄干用清水浸泡15分钟

步骤 2

红糖碾成碎末备用

步骤 3

将花生、亚麻籽粉、葡萄干、核桃仁、南瓜子、燕麦、黑芝麻、全麦粉、麸皮和红糖混合均匀

步骤 4

将植物油、蜂蜜加入混合物种搅拌均匀

步骤 5

烤盘铺上油纸，将混合均匀的燕麦片压实压紧

展开全部

步骤 6

步骤 6

烤箱180度预热10分钟

步骤 7

烤箱中层，180度，20-25分钟

步骤 8

燕麦片出炉待完全冷却后取出即可

干果燕麦小食的小贴士

1.燕麦片放入烤盘后一定要压紧压实 2.葡萄干事先用清水浸泡一下防止烘烤后口感过干 3.烤好的燕麦片可当做零食，也可浸泡牛奶或豆浆食用

菜谱创建时间：2012-11-22 21:30:09