黄金补水期 养出秋日好气色｜银耳豆浆 润爆了

作者： 张小坑AVA

【银耳】调节免疫、调节血糖、抗衰老 【百合】养阴润肺、清心安神 老一辈的常说要“防秋燥”，这也是有道理的，减少因为干燥的天气带给我们的影响。我们也要按照节气适当吃一些适应季节的食物。

用料

• 银耳（干） 6克
• 百合（干） 6克
• 黄豆 30克
• 小米 15克
• 水 500ml

黄金补水期 养出秋日好气色｜银耳豆浆 润爆了的做法步骤

步骤 1

黄豆和小米提前泡一晚

步骤 2

银耳百合用温水提前泡10分钟即可，加入500毫升水

步骤 3

破壁机【香浓豆浆】模式，等待⌛️20分钟左右即可完成✅

步骤 4

浓香四溢，美容养颜。

菜谱创建时间：2023-09-12 18:09:06