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香茅草烤罗非鱼空气炸锅版(ref.轻食堂猪侨)

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作者: Funjoy
原方用的整鱼,我用的鲷鱼片(众所周知就是罗非鱼 下附烤箱版

用料

香茅草烤罗非鱼空气炸锅版(ref.轻食堂猪侨)的做法步骤

步骤 1

鱼泡入盐水中,挤入半个青柠檬汁,泡10分钟; (整鱼可以背开)

步骤 2

蒜和姜切碎,捣烂,加入辣椒粉、花椒粉、白胡椒粉、糖、生抽、料酒;

步骤 3

香茅切碎(越靠近根部味道越浓 越靠近叶子味道越淡),放入腌料拌匀;

步骤 4

鱼从盐水中捞出,冲一下,用厨房纸巾擦干水分,敷上腌料,腌至少15分钟(如果是整鱼正反面里外都要敷,鱼太大也可以隔夜腌);

步骤 5

剁碎大芫荽和韭菜,加点小米辣和盐,搅拌均匀;

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步骤 6
步骤 6

烤架上涂点油铺上香茅; (如果是整鱼且叶子够长,可以不用铺,直接直接用叶子捆住鱼)

步骤 7

把烤料铺在腌好的鱼上,铺上香茅丝; (如果是整鱼可以把烤料放在鱼肚子里,铺上香茅丝、合上鱼肚子)

步骤 8

空气炸锅版:盖锡纸200度25分钟,最后5分钟打开锡纸; 烤箱版:放入230度预热好的烤箱中上层烤20分钟,然后摊开再烤20分钟,剩5分钟时把鱼放到下层烤;

步骤 9

完成。

菜谱创建时间:2023-08-15 17:02:07
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