低卡杂粮海鲜炒饭

作者： BB晚餐吃什么

为了解决家里做减脂餐用剩的各种食材做的炒饭，结果还挺好吃的

用料

• 杂粮米饭 约200g
• 虾仁 5-6只
• 鱿鱼 约100g
• 洋葱切丁 四分之一个
• 黄红彩椒切丁 各4分之一个
• 黄瓜切丁 半根
• 大蒜 2颗
• 生抽 适量
• 黑胡椒盐 少许
• 料酒 少许

低卡杂粮海鲜炒饭的做法步骤

步骤 1

锅热放油

步骤 2

加入洋葱丁和大蒜炒香

步骤 3

加入鱿鱼和虾翻炒，可以淋一点料酒去腥

步骤 4

炒到虾仁变色加入彩椒和黄瓜丁继续翻炒

步骤 5

加入杂粮米饭炒散炒匀，加入生抽和黑胡椒盐调味就可以出锅啦

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步骤 6

步骤 6

菜谱创建时间：2023-04-06 20:17:44