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低卡杂粮海鲜炒饭
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作者:
BB晚餐吃什么
为了解决家里做减脂餐用剩的各种食材做的炒饭,结果还挺好吃的
用料
杂粮米饭
约200g
虾仁
5-6只
鱿鱼
约100g
洋葱切丁
四分之一个
黄红彩椒切丁
各4分之一个
黄瓜切丁
半根
大蒜
2颗
生抽
适量
黑胡椒盐
少许
料酒
少许
低卡杂粮海鲜炒饭的做法步骤
步骤 1
锅热放油
步骤 2
加入洋葱丁和大蒜炒香
步骤 3
加入鱿鱼和虾翻炒,可以淋一点料酒去腥
步骤 4
炒到虾仁变色加入彩椒和黄瓜丁继续翻炒
步骤 5
加入杂粮米饭炒散炒匀,加入生抽和黑胡椒盐调味就可以出锅啦
展开全部
步骤 6
步骤 6
菜谱创建时间:2023-04-06 20:17:44
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