适合女生喝的💕养生四红汤

作者： Celina宝

女孩子在外一定要好好照顾自己💕 这款经典的补血养颜汤，从古老的养生智慧中提炼出来，补血益气，美容养颜。 在寒冷的秋冬季节喝上一碗，身体会由内而外温暖起来，经期喝上一碗，也有养气补血的效果～

用料

• 红豆 70克
• 红衣花生 60克
• 干红枣 8颗
• 龙眼肉／桂圆 4粒
• 红糖 15克（可自调）
• 清水 适量

适合女生喝的💕养生四红汤的做法步骤

步骤 1

四红汤属于中医食补的菜单，主要由红豆、花生、红枣和龙眼这四种食材熬制而成

步骤 2

将红豆和花生洗净，浸泡2个小时以上

步骤 3

锅中加红豆、花生和适量清水，用大火煮开，再转小火煮20分钟

步骤 4

加入龙眼肉和红枣，继续用小火炖20分钟，关火，加红糖搅拌均匀，稍微焖一下即可出锅

步骤 5

成品图❤️

步骤 6

喝出红润好气色😋

适合女生喝的💕养生四红汤的小贴士

龙眼肉性温热，有补血安神的功效

菜谱创建时间：2022-10-22 19:21:09