午餐便当🍱快手菜

作者： 蛇_经_饼

上班族减脂午餐 打工人的带饭合集 低脂便当🍱拒绝❌外卖

用料

• 鸡胸肉 块
• 玉米 根
• 蔬菜 干
• 水果 干

午餐便当🍱快手菜的做法步骤

步骤 1

油菜炒菜花➕青椒炒蛋

步骤 2

煎饺➕油菜炒菜花➕水果➕一个榴莲酥

步骤 3

水煮西兰花➕煎鸡胸肉➕豆浆

步骤 4

排骨玉米➕炒蘑菇➕炒木耳白菜➕芒果酸奶

步骤 5

蔬菜沙拉➕水果➕奥尔良小鸡腿

步骤 6

蒜苔炒肉➕青椒炒蘑菇➕饼

步骤 7

水煮西兰花➕鸡胸肉➕水果

步骤 8

豆腐汤➕炒娃娃菜➕水果

步骤 9

秋葵炒蛋➕蚝油油菜➕水果

菜谱创建时间：2022-07-10 07:36:53