包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡

作者： 超啊超厨房

无面粉的包菜蛋饼也太好吃了吧！！！一个下去真的好饱，早餐吃一个，我中午都不太能吃得下饭！ 真的懒人减脂早餐，5分钟就搞定了👌

用料

• 鸡蛋 2个
• 包菜 4分之1个

包菜蛋饼也太好吃了吧！！！吃撑才153大卡的做法步骤

步骤 1

包菜四分之一个118克 28大卡 鸡蛋两个90克 125大卡 合计153大卡

步骤 2

包菜切丝洗净，打入两个鸡蛋，放一勺生抽，少许盐，一勺黑胡椒粉

步骤 3

疯狂搅拌

步骤 4

不粘锅刷少许油倒入包菜鸡蛋糊，小火烙三分钟，再翻面烙两分钟即可

步骤 5

真的好好吃！不需要放太多调料！

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步骤 6

步骤 6

健康又低卡的减脂早餐，关键是5分钟就搞定啦✔️饱腹感也很强！

菜谱创建时间：2022-01-02 23:21:19