睡不好吃一颗

作者： 天天食记

入眠时间太长、梦多、睡眠浅、经常醒来、可以动手做这个。

用料

• 桑葚干 300克
• 酸枣仁 150克
• 茯苓 80克
• 桂圆 40克
• 百合 50克
• 蜂蜜 适量

睡不好吃一颗的做法步骤

步骤 1

桂圆和百合烘烤半小时、茯苓烘烤一小时，温度调100度

步骤 2

酸枣仁小火慢炒，试吃酸枣仁有奶油瓜子味就可以关火了

步骤 3

所有食材一块打成粉

步骤 4

蜂蜜炼起泡酒可以关火了

步骤 5

炼好的蜂蜜和打好的粉混合快速搅拌均匀，这一步要求速度要快一些，不然蜂蜜凉了就不好搅拌，试一下如果可以很轻易的搓成一个小丸子就说明搅拌可以了，搓成10克一颗的小丸子，内层用糯米纸包好，外层用锡纸包好。

菜谱创建时间：2021-12-13 11:33:18