微波炉90s‼️巧克力燕麦软曲奇‼️一口爆浆

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳一口爆浆的巧克力燕麦软曲奇，微波炉就能做‼️速度安排上‼️ 💕36卡/个|食材简单｜微波炉/烤箱都🉑️ 🌈黑巧和可可粉的搭配，提高代谢再好不过了‼️减脂、健身、巧克力控、曲奇饼干脑袋冲‼️

用料

• 好哩燕麦麸皮 40克
• 生可可粉 5克
• 泡打粉 3克
• 脱脂酸奶 60克
• 脱脂牛奶/水 40克
• 黑巧 适量

微波炉90s‼️巧克力燕麦软曲奇‼️一口爆浆的做法步骤

步骤 1

🍃食材（217卡/份 - 6个）： 好哩燕麦麸皮40g 生可可粉5g｜泡打粉3g 脱脂酸奶60g 脱脂牛奶/水40ml 🌈代糖自己✋，酌情增减

步骤 2

🌈微波炉和烤箱版各不相同，自行选择：烤箱版/微波炉皆松软，趁热吃，黑巧融化爆浆，口感像趣多多；冷藏后口感偏实，像布朗尼

步骤 3

热吃会爆浆

步骤 4

冷藏可便携，作为练后补给，就很nice！

微波炉90s‼️巧克力燕麦软曲奇‼️一口爆浆的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 减脂期做些巧克力饼干吧，便于携带，嘴馋、练后补给都🉑️，早上来几块配咖啡或麸皮饮，都很nice‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️

菜谱创建时间：2021-12-04 21:35:50