元气满满减脂早餐～水煎素锅贴

作者： 下厨房用户_t6k5c

减肥的小伙伴吃5-8个即可

用料

• 馄饨皮 10张
• 鸡蛋 2个
• 白菜叶 2-3片
• 胡萝卜 1/3根
• 青菜叶 5片

元气满满减脂早餐～水煎素锅贴的做法步骤

步骤 1

食材可以按自己的喜好选择

步骤 2

蔬菜统一切细丝或者擦丝 用3克盐杀出水分

步骤 3

静待半小时左右攥干水分

步骤 4

不粘锅喷极少油先炒两个鸡蛋碎

步骤 5

调馅：鸡蛋碎 蔬菜 葱花 虾皮 一勺蚝油一勺生抽一勺香油

步骤 6

平底不沾锅喷油～先不要开火

步骤 7

包锅贴：很简单填馅 沾水对折即可 码到锅里

步骤 8

一共做了10个

步骤 9

先来中火煎到锅贴底部略焦黄

步骤 10

然后锅底倒入适量水 不用太多 平平的锅底薄薄一层就可以了

步骤 11

盖上锅盖中小火开启水煎过程

步骤 12

大概馄饨皮变透明就熟了

步骤 13

打开一看底部金黄 十分诱人

步骤 14

装盘～还可以做作的撒上葱花和黑芝麻

菜谱创建时间：2021-10-28 17:40:27