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低热量车前子壳肉馅饼(餐后2小时升1)

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作者: sunnydidi4
自己记录车前子壳粉食谱。 虽然健康,饭后也不升糖,但不太好吃,一言难尽。 用它做面饼,在锅里就像史莱姆,想死的心也有… 但我坚信是我没找对方法,今天做的肉馅饼,很成功,又爱了,记录一下! 实测:一共做了7个,吃了三个。血糖:餐前6.5,餐后两小时7.5~~ 可以妥妥吃…

用料

低热量车前子壳肉馅饼(餐后2小时升1)的做法步骤

步骤 1

以上的皮和馅 没有做法,就是全部混合~主要写过程!得到的团子,一定要挖在保鲜膜里,因为史莱姆很黏,徒手不好操作!

步骤 2

上面盖一层保鲜膜,压扁压圆.

步骤 3

拿在手里填肉馅

步骤 4

利用保鲜膜收口,给他收严实,这个皮软软的,延展性和粘合性都很好,保鲜膜推几下就可以合的很好了

步骤 5

收好是这样

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步骤 6
步骤 6

再盖保鲜膜压扁

步骤 7

取一张油纸,做转移用。

步骤 8

盖上去,然后翻面就可以转移了

步骤 9

就是这样

步骤 10

上平底锅煎,差不多这样翻面

步骤 11

这样

步骤 12

出锅香香的,糯糯的,反正很好吃很满足。

菜谱创建时间:2021-09-16 10:55:34
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