1L原装牛奶~本身就无菌 想要浓郁一些的宝宝,可以倒出来200克牛奶,换成淡奶油加进去~ 嫌麻烦的宝宝可以直接去超市买酸奶
加入菌粉
糖~当然你们也可以无糖
盖紧,请我7岁的的助理摇晃摇晃
40-42度,6-8小时发酵
燕麦米,紫米清洗干净~加清水,电饭煲蒸熟,跟你平时蒸饭一样即可~ 米和水的比例约为1:2 家庭条件好的孩子可以用椰浆或者牛奶来煮
趁热加入糖或炼乳搅拌均匀 糖的量你们可以根据自己的口味进行调整
选择合适的容器~加米~
我这个米的量是可以每个款式做两杯的~你们自己调节~
加酸奶~
冷藏保存~
好喝,有嚼劲,快手,有饱腹感的健康自制酸奶~ 上班族随时可以打包带走~ 糖的量你们完全可以自己调节~