菜花按照自己习惯的方式处理。洗净,浸泡盐水,切小朵朵。 甜椒洗净切大约2.5cm的小块。 烤箱预热至230°C,烤盘垫锡纸。
碗中混合酱汁材料里的醋、料酒、酱油、糖和淀粉,搅拌至糖和淀粉溶解。
菜花擦干水分,入大碗,淋入油,拌匀后再加入面粉。翻拌至完全覆盖后,加入牛奶,搅拌。 加入玉米淀粉,直至菜花均匀裹覆。
菜花入烤盘,确保均匀分布,中间留有空隙,不要堆叠。 *这样烘烤时会将水汽烤出,获得松脆口感。
菜花入炉,230℃先烘烤25分钟,15分钟的时候取出翻面。
烤菜花的时候制作酱汁:不粘锅入油,中小火,待油温5成热时入花椒和干辣椒,拌炒约1分钟,加入姜碎和蒜末,再拌炒1分钟至香味浓郁,再次搅拌酱汁防止淀粉沉淀,倒入锅内,调中大火,煮至沸腾,酱汁变稠,关火。
花菜烘烤25分钟取出,加入花生米、甜椒、葱,再烤5分钟。
装盘。
将酱汁倒在花菜上即可。
01.烤花菜不要堆叠,需要留出空间散蒸汽才会有松脆的好口感。 02.烤好后可以先让菜花冷却下再撒酱汁,这样会更香。