清淡的面筋炒奶白菜

作者： 进击小葱头儿

我向来对油盐是比较“抠”的，甚至炒菜的热油温度都不会太高。我也知道爆炒会更有滋味，但对于健康饮食而言，我不会采用高温油、大油、大辣、大盐这些，所以今早的这道菜依然少油少盐鸭～～

用料

• 奶白菜 三棵
• 小面筋 2个（100克）
• 耗油 少许
• 非转基因调和油 少许
• 葱 拇指长短

清淡的面筋炒奶白菜的做法步骤

步骤 1

以上备用食材洗干净，切好。

步骤 2

中火，锅热加少许油炸葱香。

步骤 3

下面筋翻炒半分钟。

步骤 4

放奶白菜翻炒两分钟，加耗油，继续翻炒两分钟。（如果有的宝宝炒的时候太干可适当点些清水防止焦糊。）

步骤 5

耶！只用耗油和油的清淡炒菜就做好了。

清淡的面筋炒奶白菜的小贴士

1.做这个也是依个人口味，想吃有味道的宝宝们可以自己加其他味道，比如辣椒那些。

菜谱创建时间：2021-08-13 08:26:40