‼️低脂早餐💢照烧吐司鸡肉卷

作者： 啊噢呃Aoei

用料

• 鸡胸肉 1块
• 水果青瓜 半根
• 吐司 4片
• 味美好照烧酱 看自己口味

‼️低脂早餐💢照烧吐司鸡肉卷的做法步骤

步骤 1

这是我们需要的材料～

步骤 2

吐司用擀面杖把它擀一下下

步骤 3

水果青瓜和鸡胸切条条 生鸡胸需盐＋黑胡椒＋少许料酒腌制5分钟 平底锅煎熟即可 冷却后切条 (我用的是即食鸡胸 )

步骤 4

再吐司左侧放入几根青瓜条 还有鸡胸 抹上少许味美好照烧酱 边缘也涂点 为了让它捏合起来不松散

步骤 5

卷卷卷紧 开吃

步骤 6

低脂简单美味 吃起来无负担ꉂꉂ◟(˃᷄ꇴ˂᷅ ૂ๑)༡л̵ʱªʱª✧

‼️低脂早餐💢照烧吐司鸡肉卷的小贴士

这 我觉得不需要啥厨艺 而且很省时 不是咩(・᷄ᵌ・᷅)

菜谱创建时间：2021-06-27 09:51:36