减脂必备‼️好吃不胖的黑椒时蔬烤素香肠｜弹性素食

作者： 甜豌豆哎

夏天越来越近，减肥的迫切感越来越强。想瘦身，又戒不掉高热量的肉食怎么办？那不如来试试弹性素食的饮食方法哦～近年来已经有越来越多的人加入到弹性素食的行列，间歇性吃素变得越来越流行。弹性素食理论当中，明确提到了用植物肉替代真肉。我最近新发现了一款植物肉品牌“嘉植肴”植物基食品，是一种健康环保的新食品。它采用植物配方，热量相较真正的肉低60%，脂肪含量降低了将近75%！关键吃起来和真肉口感一样！劲道，脆弹多汁。宝宝们，赶紧跟着我，一起做款黑椒时蔬烤素香肠吧，好吃不胖，操作便捷，小白零失败！ 喜欢肉肉，又怕胖的宝宝们，可以放心选购了，大品牌，质量放心，味道也不错哎！现在雀巢嘉植肴有春日减脂套餐，下厨房用户专享49-10元优惠券速速来抢！链接：tbopen://s.click.taobao.com/t?e=m%3D2%26s%3Di3KMO%2BpKBSFw4vFB6t2Z2iperVdZeJvif3ovRFFLMflyINtkUhsv0DTQdxWoaZ7LTPIz9mhog502f%2BvssJa7vZjFcKYgEmrvjNWdG1h2v4%2FWTwY4Snmf23cZPZMhnWse4GfJKEjEJwJzpYkv2aBXVuULX3DGCatFAoMUca28erGEr%2F%2FtExjgPjAeD1%2FFI0WS6oVw0fmJ46szuTGl041QAqC1%2Fwjn0aaPJPwiig1bxLMehrVKv7Glcb%2Fv1EqNVy1C1McrWr9zC59TMUTHovwULWA8ezzx0KBek2Sern2P%2BFTDsVTyhFA%2F5C4PkLGcenvv334PLJ8mfCtYtF1DwcBL5534o3asRXhruVJilQlwc%2BqPLzG8SaiIUs5p8Al4eW4bWB%2FI6r0BrTJhh3h6Ug6owd2jnKTqWlJyTXBcJRMr9olXSQXZiAE53k80A%2FvZq9M6xiXvDf8DaRs%3D&union_lens=lensId%3APUB%401619344599%4021044e43_0894_1790875a91d_3afc%4001&direct_sale=1

用料

• 嘉植肴素香肠 6根
• 西兰花 小半朵
• 杏鲍菇 1个
• 黄彩椒 1个
• 海盐 少许
• 橄榄油 适量
• 黑胡椒碎 适量
• 烤肉粉/酱（可选） 适量

减脂必备‼️好吃不胖的黑椒时蔬烤素香肠｜弹性素食的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

嘉植肴的素香肠，品牌保证，无反始脂肪，无胆固醇，无激素，吃起来让人无负担啦！以大豆蛋白为原料，富含氨基酸和膳食纤维，是做早餐的好选择。是减肥期宝宝们的福音，瘦身时还能吃上美味的肉肉，太开森了吧！

步骤 3

将嘉植肴素香肠切小块。

步骤 4

西兰花掰成小朵，洗净沥干水分。杏鲍菇洗净，也切成小块。

步骤 5

将烤箱预热200℃。烤盘用锡纸包好，刷一层橄榄油。

步骤 6

竹签用水洗净，浸泡几分钟。用竹签将食材交替串好。

步骤 7

将串串放烤盘上，用橄榄油刷一遍，撒上黑胡椒碎，海盐，烤肉粉。 将烤盘放置在烤箱中层，烤15分钟即可。喜欢焦焦的可以适当延长时间。

步骤 8

出烤箱，可以撒上点熟芝麻，味道更香哦！

步骤 9

简单快捷！好吃不胖！

菜谱创建时间：2021-04-27 15:59:38