🌽山药玉米排骨汤🍲｜春季滋补养生必看👀

作者： 铸味厨房

今天给大家分享一款春季滋补养生汤， 汤味清甜，适合男女老少饮用的～ 功效： 1.补中和血； 2、益气生津； 3、利尿消肿。

用料

• 排骨 500克
• 玉米 1根
• 山药 500克
• 盐 适量
• 胡萝卜 1根
• 料酒 2勺
• 姜片 6片
• 莲子 50克
• 杞子 10克
• 蜜枣 1个
• 香葱 1根

🌽山药玉米排骨汤🍲｜春季滋补养生必看👀的做法步骤

步骤 1

准备以上材料

步骤 2

1. 山药削皮切段

步骤 3

2.玉米、红萝卜切段备用；

步骤 4

3.凉水放入洗净的排骨、姜片、香葱，料酒开火煮至水开，捞起；

步骤 5

4. 汤锅中，放入全部食材，倒水

步骤 6

5.慢火煲1.5小时

步骤 7

6.撒上盐花即可

步骤 8

山药玉米排骨汤完成

🌽山药玉米排骨汤🍲｜春季滋补养生必看👀的小贴士

♥️TIPS 1.山药带手套削皮，防止手痒； 2.排骨去腥后汤更清，味道更香。

菜谱创建时间：2021-04-16 11:40:48